CÓCTEL DE POTASIO




POTASIO

El potasio es un mineral esencial que fortalece los tejidos y ayuda a evitar los calambres. La deficiencia de potasio puede provocar confusión mental, irritabilidad, desarreglos cardíacos, problemas con el sistema nervioso y contracción muscular.

¿DEFICIENCIAS, QUÉ LO PROVOCA?

Su deficiencia es causada por una dieta que no incluye fruta fresca ni vegetales y es a la vez rica en sodio. También el uso de algunos fármacos como diuréticos y laxantes pueden provocar su deficiencia.

CÓCTEL DE POTASIO

Jugo de zanahoria, espárragos y apio

4 zanahorias
1 o 2 espárragos
1 ramita de apio

Lava las las zanahorias y quita los extremos, lava y quita la parte dura de los espárragos y lava y quita las hebras laterales del apio. Trocea y pasa todos los ingredientes por la licuadora o extractor de jugos y disfruta de tu cóctel. (El poder de los zumos) Jay Kordich

Besossss GlaDietas


Sígueme en:  Facebook - Twitter - Google+

También te pueden interesar:
Licuado de batata o boniato desintoxicante
El poder adelgazante de los jugos
Licuado para los problemas de la piel
Licuado de pepino, tónico para hidratar la piel

Comentarios

  1. Este zumo tiene muy buena pinta ;)
    Un besote!!

    ResponderEliminar
  2. Es bueno saber esa receta, ya que a veces al hacer mucho ejercicio prolongado suelen darme calambres.
    Saludos
    Estefania

    ResponderEliminar

Publicar un comentario

Entradas populares